压力，持续不断的压力，使人的大脑长期处于高度紧张状态，长期得不到充分休息，影响着自主神经系统，影响着内分泌系统，导致人体生物钟混乱、内分泌失调、电解质紊乱、胃肠功能低下、心律不齐，种下各种疾病的祸根。可以说，只要是压力，就会对人体造成影响。让我们来看一下当遇到压力时，身体会出现哪些反应，以便去正确应对。压力出现后，我们可能会面临下列三方面的反应： ① 生理方面。心跳加速，肌肉紧张，头痛，呼吸困难，失眠，血压升高，手足震颤，便秘，胃痛，腹泻等；② 心理方面。焦虑，暴躁，沮丧，抑郁，易受刺激而发怒，没有安全感，胡思乱想，混乱，退缩等；③ 行为方面。不能集中注意力，记忆力差，逃避做事，犹豫不决，被动，缺乏动力，工作效率下降等。 |
