向猫学从容
Women have simple tastes: they can get pleasure out of the conversation of
children in arms and men in love.（Mencken）
女人们有最简单的爱好：她们能够从怀抱的孩子和爱她们的男人的谈话里得到快乐。（门肯）
猫具有令人羡慕的完全放松的能力。它们躺在屋子有阳光的角落里，或是温暖的窗台上，微闭着眼睛，四肢伸展着。毛茸茸地慵懒着，全身像是一个惬意的小松球，让人看了感觉一股可爱的暖意。看它的那份安闲，似乎天塌下来也不会对它的休息有任何影响，就算是被惊动了，它也是不紧不慢地先立起前腿，再立起后腿，再轻悄悄地找一个另外的角落，重新开始它的“轻松时刻”。当小猫决定“现在是放松的时候”，没有任何东西、任何人可以夺走它的休息时光。
我们也可不可以学猫一样：现时现地完全轻松下来，在紧张的工作生活中，找寻让自己身体放松的最佳状态，让自己随时享受从容地轻松。做一个真正从容镇定的人。
别只顾叹气：“唉，要是我也能这样放松那该多好啊！”了。要是还不开始学习小猫，出现以下这些症状，你就无论如何也份额不起来，更奢谈自信了。
告诫自己千万别出现这些状况：
失眠或很早醒来，一直醒着躺到天亮。
经常出现头痛或偏头痛。
腰酸背痛，可能已经转变成慢性的疼痛疾病。
没有食欲，也可能正好相反；经常暴食。
血压太高。
经常性感冒。
呼吸急促，经常感到胸部憋闷。
容易激动，心跳很快上升到180/分钟。
情绪波动，经常感到恐惧或情绪低落。
经常感到精神沮丧。
与生活伴侣或家庭成员的冲突次数明显增加。
我们完全也可以像猫一样：现时现地放松。因为我们人类也天生拥有放松的能力，只是在我们高度紧张的生活中，这种能力已逐渐丢失，我们必须重新教会我们的身体掌握放松的本领。我们对紧张会本能地表现出应激反应，而放松则必须由我们有意识地去完成。
信心小语：
放松的心态有助于我们从紧张中解脱出来，给予我们必要的从容镇定，让我们的身心尽可能免遭日常琐事的损害，如愿以偿地做一回真正的自己。 |
