毕竟每一个自我都必须处在不断的更新中，要经常进行新的自我策划以及新的改造。只有做到这样才可以在不断的成长中脱胎换骨。如毛毛虫一样才能变成美丽的蝴蝶。也正是因为这样，生命的品质也会在这不断的变化中趋向更高的境界。
理查?派迪是运动史上赢得奖金最多的赛车手。他的一生不知道经历了多少场比赛，也不知道有了多少个惊心动魄的精彩瞬间，令他最难忘的却是第一次参加比赛。
那次总共有35个人参加比赛，结果是理查?派迪跑了一个第二。在他兴冲冲的跑回家把这个好消息报告给母亲的时候，母亲不仅没有高兴，更没有祝贺他，而是冷冷的对他说：“你输了”!
“但是，你不觉得我跑第二已经是很不错了吗，这是一个有很多赛车手参加的比赛阿，况且比赛进行的很激烈，再说……”
“别说了，你根本就没有必要跑在任何人的后面！”母亲狠狠的抛下这句话走了，留下查理?派迪一个人在那里静静的反思。
自从那次以后，理查?派迪就尝试着一次又一次的突破，终于取得了以后许多辉煌的成绩。这就说明一个人要想改变自己就必须得有一个足够空间的自我认定。在这样的自我认定中，给自己设定一个更高的自己，并且这个更高的自己最好是自己永远达不到的。这样，我们每天都会处在一个不断追求，不断突破的境界中。也就能每天给周围的人一个全新的自己，还能有谁企及呢。坏心情也自然不会降落到你的身上。
最后一点就是要扫除反面的情绪。
这种负面情绪就像灰尘一样遮住我们的心灵，使我们不能很好的接受外界。所看到的事情都是模模糊糊，而这正是坏心情滋长的土壤和温室。我们只有清除这些反面的情绪，才能让我们的心情保持一种灿烂的状态。
要想扫除自己的负面情绪，就必须得先驾驭自己的负面情绪，并发掘利用其中的有利因素。比如说有人花了两块钱买了一张彩票，却中了百万大奖。可惜的是，这百万大奖却在回家的途中不幸被人劫走。这个时候，情绪肯定好不了。负面情绪说来就来，因此我们得学会利用这些负面情绪中的有利因素。这个时候，你就得对自己说“两块钱掉了，我会这么伤心吗，肯定不会，那百万块钱也就是自己的两块钱，掉了就掉了，有什么好伤心的？”
负面情绪会成为你成功道路上的绊脚石，如果不及时的清理，将会是一个很大的隐患。因为这些负面情绪在积累到一定的时候，就会引起所谓的心理障碍。到那个时候，一个人的精神甚至是思想都会处于崩溃边缘。不用说是成功了，连维持基本的工作都会有问题。
要保持一种健康的心情，把这种坏心情阻挡在自己身体之外，就得学会过滤自己的心情，在思想上装一个“阀门”，遇到不好的情绪就阻止它进入自己的思想，而绝对不能放任自流。
也只有做到了以上的几点，我们的心情才能永远保持一种年轻健康的状态，也只有这样，才能将坏心情阻挡在一米之外。
小贴士：
情商所包括的五种能力：
1、清楚认识自己的情绪。
这要求我们能及时或者随时掌握自己的情绪，了解情绪发生的原因，而不是以“不要胡思乱想、不要哭泣，男儿有泪不轻弹”等等一语带过。
2、妥善管理自己的情绪。
这是指能自我安慰，不使自己陷入各种压力，忧郁和烦闷之中，一旦陷入这些情绪当中能很快的走出这片阴影。
3、激发自己的正面情绪。
在追求人生目标的时候，难免会有负面情绪的影响。这个时候，要善于激发正面情绪来抵抗负面的情绪，做到一心一意，不屈不饶。
4、认识他人的情绪。
能够从各种细小的线索中发现对方的心理秘密，揣测别人的情绪和所求，在异性之间，这种能力也被称为体贴和关心。
5、安抚他人的情绪。
一个和谐的人际关系，必定是大家都有一个好心情，并且每一个人都能享受这种好心情。而不是大家都在忍受别人的坏心情。要做到这样，就得学会安抚别人的情绪，就像那些心理咨询台的接待医生一样，能医治人的心病。 |
