男人对付挫折的另一种方法是采取点儿行动。那可能是一些体力活动，也可能是对某个人提起诉讼。如果是丢了工作，采取点儿措施可能是有益的，没准儿能找到一个新的工作。所以，除非一个人忧郁到不能动的地步，不然的话，即使是一些很小的挫折也可能让男人行动起来。
这种起而行动的动力一部分是由于我们在遇到挫折时，需要努力夺回一些支配权。我们的文化环境也要求我们采取一定的行动，因为行动是维护安全的一个重要保障。挫折夺去了我们的支配权，而我们想通过某种方式把它再夺回来。那么，何不行动起来，夺回我们的支配权呢？
不过，如果一个男人用采取行动来克服无能为力的感觉，他的愤怒就表现出来了，因为愤怒能够提供采取行动所需要的能量。那些在越战中失去朋友或自己的一部分肢体的越战老兵的悲愤之举，就是愤怒的行动的生动写照。
如果是孩子受了伤或者被杀害了，让由这种悲剧和打击所导致的愤怒通过建设性的行动发泄出去，是最好的。
不过，愤怒的行动也有不利的一面。它可能使一个男人意识不到自己的想法和行为，以致于他都没有机会感觉到有些情感，如忧伤、绝望、或渴望等的存在。当然，也就无从去面对。此外，一个男人的愤怒发泄出来，可能会对别人造成伤害。如果愤怒是指向自己的话，就会对自己的内心造成伤害。那样可能会使他忽视妻子的悲伤。结果，就是他一个人伤心难过，没有妻子为伴。
在遭受挫折以后，追查肇事者可能会导致向一些企业、学校、医生、医院、或其它的什么机关或个人提出控诉，因为我们认为那些机关或个人可能没有尽到责任。
在经历了异常沉重的打击，如痛失家人，之后，经常很难采取什么行动，因为和事情有关的大多数"行动"都"分包出去了。"想想看--有什么可做的呢？那些"殡仪专业人员们"接管了一切--制作、提供棺材，组织告别仪式，挖掘坟墓，订购鲜花，甚至包括开车送你去参加葬礼。对一个男人来说，该做的事都已被别人拿去做了，而自己只能站在一边儿闲着，那滋味是很难受的。
此外，对某些人来说，剧烈的体力活动能够使他们从挫折中恢复过来。有这种需要的人，在面对挫折或打击的时候，所选择的体力活动都很独特，因人而异。我听说过这样一个人，在一次悲惨的火灾中，他失去了父亲。当时他住的农场和他父亲的挨着。一天夜里，那所他出生、成长的房子被大火化为了灰烬，而他的父亲也在里面。他对这一悲剧的反应令家里其他的人大为震惊。当大家都为此哭泣或议论的时候，他却一言不发。
当一场雨浇灭了大火之后，他借了一辆推土机，去铲挖灰烬和烧焦的房子的废墟。他就是通过这个行动来表达他要埋葬他父亲的需要。他连续干了好几个小时，不吃饭也不休息。天黑了，他也不停。家人求他停下来明天再干，他也不予理睬。他一直不停地来回铲来铲去，铲了一遍又一遍。
这个人和他的父亲都是农民，大半辈子了，他们都是一起下地干活。他们彼此说话不多，也不交流感情；但是，他们之间有着一种不需要语言的亲密关系。
有的人用眼泪表达悲伤之情，而这个人用的是借来的推土机。这样做是他个人独特的表达方式，替代了言语和泪水。他通过不停地干活来表现"哭"，直到把一切废墟都掩盖起来为止。他好好地埋葬了他的父亲和父亲的家，不过是用他自己的方式。那片土地也算得上是他父亲的墓地，现在已经准备好，可以耕种了--而这个儿子也将是耕种它的人。如果你问他当初为什么那样做，他可能无法回答你。因为连他自己也不知道为什么。不过，他那样处理了自己的悲伤，也许那是他当时所能做的再好不过的事了。 |
