不同的文化中，男人表现悲伤的方式有不同也有相同，这是非常有趣的。
在有些社会里，如非洲马达加斯加岛的巴拉族人，在有人去世以后，他们的男人和女人是要分开的。有一个"男人的茅屋"被划归男人使用，而女人有一个"哭泣之所"。后者是一个表达感情的地方，而男人的茅屋是一个指挥中心，在那里，男人们制订出葬礼仪式的各个细节。
在其他的一些文化里，则交给男人一些活泼的任务。比如，非洲的达古拉男人用舞蹈的形式来再现死去的那个人的一生。而在另外一些文化里，男人们会把死人的一生用歌声唱出来。
在美国，埃里克·克莱普顿用歌曲来纪念他死去的儿子，这是一个通过行动来体现悲伤的例子。克莱普顿在他的音乐天赋里找到了一个抒发悲痛之情的方式。亚伯拉罕·林肯据说曾经邀请一位朋友到白宫去演奏他所谓的"悲哀之歌。"他们坐在他儿子去世的那间屋子里，在那个朋友弹钢琴的时候，林肯就坐在那儿哭泣。那些歌曲就成了林肯借以进入他情感世界的途径。这是我们每个人都需要的--一条进入内心汹涌澎湃的情感世界的路径。
对某些男人来说，只要做点什么--随便什么--就可以抒泄悲伤之情。就像咨询的过程中，有个妻子描述的情形一样，"他就好像是在一个踏车上。我真希望他能安静地坐上一会儿。可他就是不停地踱来踱去。后来我建议他少走一会儿，他回答说，他一闲下来就会非常非常难受。"
也许，当一个男人刚一听到坏消息，并受到严重的打击的时候，他会干劲十足地投入到工作或者家务劳动中去，希望以此来消除无能为力和痛苦的感觉。他工作的时间可能会延长，或者他会变得过于热衷于修理家里的东西。这种增多的行为的程度和频度，使得别人一看就能看出异样来。
如果一个男人本来就是一个工作狂，或是一个A型行为者（译注：A型行为是一种行为方式，其特征是紧张、不耐心和进攻性，经常导致与压力有关的症状，如失眠和消化不良，而且有得心脏病的危险。），那么他的行为通常会变得几近疯狂。这种停不下来的活动和有多动症，永远也安静不下来的孩子的情况很相似。而且，这些活动阻碍了他处理自己真正的感受。这是一种防止感觉不适的做法。可是，不管他知不知道，每个男人都需要去感受。他需要认识到各种情感是生活的一部分，而且是正常的一部分。
1990年3月，我的儿子马修住进了医院，那是他去世前的两个礼拜。我忽然决定把我们的房子粉刷一遍。为什么要在那个时候呢？也许，房子需要粉刷了，可是，在那之前的任何时候我都可以着手粉刷它呀。直到后来，我才意识到我把时间安排在那个时候，是有一定目的的。
可是，不幸的是，有些男人会超出健康的活动范围，去干一些冒险的事--如开快车、潜水、或者酗酒。这种从事一些容易上瘾的行为正是另一种因挫折而悲伤的表现。 |
